?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

                                                Лето – время здороветь!

         С каким нетерпением зимой мы ждём лета… Кажется, что как только пригреет солнце, и мы подставим его лучам свои бледные тела, многие болезни как рукой снимет. А ведь часто так оно и бывает. Но чтобы оздоровительный эффект природы был наиболее заметным, нам нужно к ней приблизиться. Давайте вспомним о некоторых важных источниках нашего оздоровления.

И в первую очередь, о трёх природных стихиях.

Первая из них - тёплое солнце, которое, как говорится, является источником жизни на Земле. Известно, что солнечные лучи укрепляют работу нервной системы, оживляют обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям. «А как же быть с повышенной солнечной активностью, которая так пагубно на нас влияет? » -- спросите Вы. Да, солнце действительно стало более активным. Но выход есть! Загорайте утром или ближе к вечеру, тогда и загар будет более стойким, и во благо пойдут солнечные ванны. Начинайте их принимать с 5 - 10 минут, постепенно доводя до часа. Помните о принципах постепенности и умеренности. И не забудьте прихватить с собой качественный солнцезащитный крем, шляпу, желательно, с широкими полями или тент.

Великолепно, если у Вас есть возможность загорать на берегу открытого водоёма. Тогда над Вашим здоровьем будут работать сразу три мощных оздоровительных фактора --- солнце, воздух и вода. Быть может, при виде ближайшего озера или речки у Вас совсем не возникает желания в нём поплавать? Понятно – вода грязная… Но не стоит себя совсем лишать общения с водной стихией. Хотя бы побродите по воде, походите по речному (или лучше морскому) песку! И через биологически активные точки стоп Вы получите мощный стимул к оздоровлению всего организма. А если Вы находитесь у чистого водоёма, порадуйте себя плаванием. Оно великолепно влияет на работу опорно-двигательного аппарата, укрепляет сердечно - сосудистую, дыхательную, мышечную системы нашего организма. Будете летом плавать регулярно, зимой можете быть спокойными за своё здоровье!
Вода - мощный аккумулятор энергии. Вода чистая приблизит вас к здоровью. Грязная - к смерти. Как очистить воду в доме? Об этом написано много книг. Одним из действенных методов является применение озонаторов. Более детальней читайте тут.

Если же у Вас нет возможности регулярно заниматься плаванием, делайте небольшие пробежки по утрам или просто много ходите. Нет времени? Работа? Пройдите 2-3 остановки пешком вместо того, чтобы ехать в душном городском транспорте на работу, а также домой. По дороге полюбуйтесь цветастой ароматной клумбой, вознёй озорных воробьёв в свежей листве деревьев… И Вам гарантировано отличное настроение, а вместе с ним и более здоровое состояние. Ведь положительные эмоции так благотворны для нас!

Болит сердце? Если будете все время себя беречь: сидеть на работе, ездить в транспорте 2-3 остановки, лежать дома, сердце будет слабеть и состояние усугубляться. Сердце болит от стрессов, а не от прогулок. Поэтому прекратите себя жалеть, успокойте свою нервную систему - разберитесь со стрессовыми ситуациями, попейте успокаивающие настои, измените отношение к жизни в конце концов и вперед! Пешком к здоровью. Болят суставы? Еще бы! Все время сидеть и, скорее всего, при этом переедать, да еще и не очень здоровой пищей. В ней множество токсинов, которые накапливаясь в организме приводят к возникновению болей. В наше время малоподвижный образ жизни и переедание часто идут рядом. Так что поход к врачу, бандаж в помощь на сайте, очищение организма, продуктов питания и вперед, пешком к здоровью!

Не упустите шанс, подаренный природой, и Вы станете ещё здоровее, ещё моложе, ещё энергичнее!
И даже если всё же возникает необходимость в приёме лекарств, выбирайте натуральные.

Сама природа в этом случае приходит на помощь!

Может быть, Вы уже ощутили на себе благотворное воздействие природных стихий и у Вас есть желание поделиться впечатлениями? Пишите, а также оставляйте свои комментарии о только что прочитанном.

                                                                                                                                                                                                 Автор: Логвиновская Татьяна.

Публикации по дням:

Июль 2011
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Ключевые слова:

Разработано LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner